Espace Balnéo

L’espace balnéo du Centre aquatique est le royaume du bien-être et de la détente grâce aux jets d’eau et banquettes à bulles du bassin de relaxation, du jacuzzi, de la baignoire ou des douches massantes. A moins que vous ne préfériez la chaleur sèche des saunas, les bains de vapeur du hamman ou les appareils de la salle cardio. Ils sont tous à votre disposition !

Comment se déroule une séance balnéo ?

Pour démarrer ou conclure votre séance de balnéothérapie, faîtes quelques brasses dans le bassin de relaxation, puis détendez-vous dans la baignoire massante ou le jacuzzi. Grâce à des jets d’air et d’eau, ils offrent tous deux différents types de massage. En ce qui concerne la baignoire massante, toutes les fonctions (température, couleur de l’eau, type et direction des jets, etc.) peuvent être programmées. Seul précaution à prendre : réservez votre créneau de 45 min auprès du maître-nageur qui préparera votre bain !

Sauna

Le principe du sauna est d’alterner chaleur et froid. Véritable coutume en Finlande, le sauna utilise une chaleur sèche obtenue à l’aide d’un poêle. Si vous trouvez l’air trop étouffant, versez une louche d’eau sur les pierres chauffantes, ce qui produira une bouffée de vapeur. Ses principaux effets positifs, au-delà de la détente, se situent au niveau de la pression artérielle et des rhumatismes.
Avant d’entrer dans le sauna, commencez toujours par prendre une douche chaude. La première fois, ne restez pas plus de 10 minutes dans la cabine (placez une serviette sur le banc). Pour compenser la perte d’eau par transpiration, il est recommandé de boire entre et après les passages au sauna.
La chaleur dense peut s’avérer oppressante lors des premières séances. Il faut donc augmenter la durée progressivement. A la fin de votre séance, il est conseillé de plonger dans le bassin de relaxation ou de prendre une douche fraîche.

Hammam

Si vous préférez l’air plus humide, le Centre Aquatique propose également un hammam («eau chaude» en arabe). L’effet bienfaisant de la chaleur combinée à la vapeur se situe surtout au niveau des voies respiratoires, des douleurs musculaires et de la peau. Dans le hammam, les pores se dilatent sous l’effet de la vapeur ce qui permet un gommage en profondeur. La manière de l’utiliser est identique à celle du sauna !
L’impression de bien-être et de légèreté à la sortie du sauna ou du hamman est très particulière. L’immersion dans une eau plus froide est très agréable, bien qu’il soit difficile de le croire avant d’avoir essayé !

Attention : des précautions sont à prendre pour les personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires ou ayant des problèmes circulatoires, demandez conseil auprès de votre médecin. Le sauna et le hammam sont également déconseillés aux femmes enceintes.

Salle cardio

Pour les plus sportifs, l’Espace balnéo comprend également une salle cardio dôté de deux vélos, un rameur, un steppeur et un steppeur elliptique. Pour certains le sport est un moyen de détente et de défoulement. D'ailleurs, rien de vous empêche après votre séance de profiter des bienfaits de la balnéo ou des espaces aquatiques !

ATTENTION ! La Balnéo est exclusivement réservée aux personnes de plus de 18 ans.