Les maître-nageurs du Centre aquatique proposent, du lundi au vendredi, toute l’année, des séances d’aquagym adaptées à chacun.

Avec ses différents bassins, son espace balnéo et sa salle cardio, le Centre Aquatique du Bassin d'Aurillac est un équipement aqualudique des plus complets où vous pouvez au delà de la détente pratiquer une activité sportive encadrée ! Des cours d'aquagym collectifs de 30 à 45 min sont proposés tout au long de la semaine dans le bassin sportif ; tout public à partir de 16 ans.

Aqua-fitness

Ce cours permet de mobiliser tous les muscles du corps et offre un travail cardio-vasculaire important. On y sollicite non seulement le bas du corps, qui profite de l'effet drainant de l'eau, mais aussi le haut par des mouvements variés permettant d'augmenter le cardio. Si vous le souhaitez, l'effet peut être encore plus important en utilisant des poids mis à disposition.
Excellent pour favoriser l'amincissement, votre forme et votre bien-être.

Aqua-fac

Dérivé de l'Aquafitness, ce cours met l'accent sur les membres inférieurs. Le haut du corps y sera moins mis à contribution et seulement pour solliciter les abdominaux. Des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour sculpter votre silhouette.

Aqua-jogging

Footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied sans les courbatures ; excellent pour les problèmes de dos.

Aqua-training

Circuit cardio-training autour des vélos. Renforcement musculaire du haut du corps, massage drainant des jambes, travail cardio-respiratoire. Utilisation de matériels divers (trampoline, STEP, altères, ...).
Cours sur réservation conseillée limité à 28 personnes.

Aqua-biking

A mi-chemin entre aquagym et vélo en salle ; le pédalage favorise un massage des membres inférieurs. Activité accessible à tous ayant de nombreux avantages : augmentation de l’aisance cardio-respiratoire, assouplissement des articulations, drainage lymphatique. Cours sur réservation conseillée, limité à 30 personnes. Sans réservation se présenter obligatoirement en caisse. Durée 30 min.

Aqua-palme

Par ondulations ou battements, la nage avec palmes favorise un travail de respiration et de gainage. Sensations de glisse et de vitesse garanties. Accessible aux personnes qui maitrisent au minimum le crawl.

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