En raison de l'indisponibilité temporaire du Bassin Ludique, les cours d'Aqua Sculpt et Aqua Phobie sont annulés. Ils reprendront à la réouverture de ce dernier. Merci de votre compréhension.

En raison de l'indisponibilité temporaire du Bassin Ludique, la location de bikes ne sera possible que le week-end. Merci de votre compréhension.

Les maître-nageurs du Centre aquatique proposent, du lundi au vendredi, toute l’année, des séances d’aquagym thématiques adaptées à chacun.

Cours collectifs de 45 min dans le bassin sportif ou le bassin ludique ; tout public à partir de 16 ans.

Aqua-fitness

Ce cours permet de mobiliser tous les muscles du corps et offre un travail cardio-vasculaire important. On y sollicite non seulement le bas du corps, qui profite de l'effet drainant de l'eau, mais aussi le haut par des mouvements variés permettant d'augmenter le cardio. Si vous le souhaitez, l'effet peut être encore plus important en utilisant des poids mis à disposition.
Excellent pour favoriser l'amincissement, votre forme et votre bien-être.

Aqua-fac

Dérivé de l'Aquafitness, ce cours met l'accent sur les membres inférieurs. Le haut du corps y sera moins mis à contribution et seulement pour solliciter les abdominaux. Des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour sculpter votre silhouette.

Aqua-jogging

Footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied sans les courbatures ; excellent pour les problèmes de dos.

Aqua-sculpt

Séance de renforcement musculaire par le biais d’accessoires (planche, palme, altère...). Un vélo multifonctions permet aussi de proposer de nouveaux exercices pour un renforcement musculaire et un travail cardio-vasculaire. Le pédalage favorise un massage drainant des membres inférieurs, les exercices avec les poignées élastiques favorisent la musculation dorsale et pectorale, le guidon sert d’appui pour d’autres ateliers autour des abdos, des fessiers ou des cuisses…

Aqua-biking

A mi-chemin entre aquagym et vélo en salle ; le pédalage favorise un massage des membres inférieurs. Activité accessible à tous ayant de nombreux avantages : augmentation de l’aisance cardio-respiratoire, assouplissement des articulations, drainage lymphatique. Attention : le nombre de vélos est limité à 20 ! La réservation est vivement conseillée (paiement sur place lors de la réservation). Sans réservation se présenter obligatoirement en caisse.

Aqua-palme

Pour apprendre à nager en bi-palme ou en mono-palme. Ces techniques permettent de découvrir de nouvelles sensations de glisse, de vitesse et de puissance. La propulsion assurée par les jambes sollicite chevilles, genoux et cuisses de manière différente, alors que les bras assurent l’équilibre et le guidage. Par ondulations ou battements, la nage avec des palmes favorise également un travail sur la respiration et un renforcement musculaire par gainage (effort de contraction).

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