Les maîtres-nageurs du Centre Aquatique proposent chaque semaine des séances d’aquagym thématiques adaptées à chacun.

Cours collectifs de 30 à 45 min dans le bassin sportif ; tout public à partir de 16 ans.

Aqua-fitness

Ce cours permet de mobiliser tous les muscles du corps et offre un travail cardio-vasculaire important. On y sollicite non seulement le bas du corps, qui profite de l'effet drainant de l'eau, mais aussi le haut par des mouvements variés permettant d'augmenter le cardio. Si vous le souhaitez, l'effet peut être encore plus important en utilisant des poids mis à disposition. Excellent pour favoriser l'amincissement, votre forme et votre bien-être !

Aqua-fac

Dérivé de l'Aqua-fitness, ce cours met l'accent sur les membres inférieurs. Le haut du corps est mis à contribution seulement pour solliciter les abdominaux. Des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour sculpter votre silhouette !

Aqua-jogging

Un footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied sans les courbatures ; excellent pour les problèmes de dos.

Aqua-training

Un circuit cardio-training autour des vélos pour un renforcement musculaire du haut du corps, un massage drainant des jambes et un travail cardio-respiratoire. Utilisation de matériels divers (trampoline, STEP, altères, ...).
Cours sur réservation conseillée, limité à 28 personnes.

Aqua-biking

A mi-chemin entre aquagym et vélo en salle ; le pédalage favorise un massage des membres inférieurs. Cette activité accessible à tous présente de nombreux avantages : augmentation de l’aisance cardio-respiratoire, assouplissement des articulations, drainage lymphatique.
Cours sur réservation conseillée, limité à 30 personnes. Sans réservation se présenter obligatoirement en caisse. Durée 30 min.

Aqua-palme

Par ondulations ou battements, la nage avec palmes favorise un travail de respiration et de gainage. Sensations de glisse et de vitesse garanties. Accessible aux personnes qui maitrisent au minimum le crawl.

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