L'aquagym

Ouverture du Centre Aquatique période estivale

Le Centre Aquatique du Bassin d'Aurillac sera ouvert du 28 juin au 3 septembre inclus aux horaires suivants :
- lundi de 14 h à 19 h (15 h - 19 h pour la Balnéo)
- du mardi au samedi de 10 h à 19 h (11 h - 19 h pour la Balnéo)
- dimanche de 9 h à 16 h (9 h - 11 h et 14 h - 16 h pour la Balnéo)

Reprise des cours (réservation obligatoire) :
- aquagym du mardi au vendredi, de 10h15 à 11 h
- bike mardi et jeudi de 18h15 à 18h45, mercredi et vendredi de 12h30 à 13 h
- jardin aquatique samedi de 10 h à 10h45

 

Les maîtres-nageurs du Centre Aquatique proposent chaque semaine des séances d’aquagym thématiques adaptées à chacun.

Cours collectifs de 30 à 45 min dans le bassin sportif ; tout public à partir de 16 ans.

Aqua-fitness

Ce cours permet de mobiliser tous les muscles du corps et offre un travail cardio-vasculaire important. On y sollicite non seulement le bas du corps, qui profite de l'effet drainant de l'eau, mais aussi le haut par des mouvements variés permettant d'augmenter le cardio. Si vous le souhaitez, l'effet peut être encore plus important en utilisant des poids mis à disposition. Excellent pour favoriser l'amincissement, votre forme et votre bien-être !
Cours sur réservation obligatoire, limité à 36 personnes.

Aqua-fac

Dérivé de l'Aqua-fitness, ce cours met l'accent sur les membres inférieurs. Le haut du corps est mis à contribution seulement pour solliciter les abdominaux. Des fessiers en béton, des cuisses toniques et des abdominaux en acier, voilà un cours pour sculpter votre silhouette !
Cours sur réservation obligatoire, limité à 36 personnes.

Aqua-jogging

Un footing dans l’eau qui vous apportera les mêmes bienfaits que la course à pied sans les courbatures ; excellent pour les problèmes de dos.
Cours sur réservation obligatoire, limité à 20 personnes.

Aqua-training

Un circuit cardio-training autour des vélos pour un renforcement musculaire du haut du corps, un massage drainant des jambes et un travail cardio-respiratoire. Utilisation de matériels divers (trampoline, STEP, haltères, ...).
Cours sur réservation obligatoire, limité à 28 personnes.

Aqua-biking

A mi-chemin entre aquagym et vélo en salle ; le pédalage favorise un massage des membres inférieurs. Cette activité accessible à tous présente de nombreux avantages : augmentation de l’aisance cardio-respiratoire, assouplissement des articulations, drainage lymphatique.
Cours sur réservation obligatoire, limité à 30 personnes. Durée 30 min.

Aqua-palme

Par ondulations ou battements, la nage avec palmes favorise un travail de respiration et de gainage. Sensations de glisse et de vitesse garanties. Accessible aux personnes qui maitrisent au minimum le crawl.
Cours sur réservation obligatoire, limité à 10 personnes.

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