Aqua'Zen

Pour affronter l'hiver qui arrive et vous détendre avant les festivités de fin d'année, quoi de mieux que de vous laisser envelopper par l'ambiance relaxante proposée par le Centre Aquatique lors de la toute première soirée Aqua'Zen !

Elle se déroulera vendredi 2 décembre dès 20 h (accueil à partir de 19h30) sur l'ensemble des espaces du Centre Aquatique (bassin sportif, ludique, et balnéo). Pour l'occasion, l'eau sera chauffée à 30°C !

Au programme :

Aquagym douce : cours d'entretien complet de faible intensité, musculation légère.

Aqua-stretching : succession d'étirements permettant de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de soulager notamment les douleurs dorsales.

Aqua-biking : travail de posture et de pédalage permettant d'augmenter l’aisance cardio-respiratoire et d'assouplir les articulations. Effet drainant garanti. Attention : nombre de vélos limité à 17.

Baptême de plongée (en partenariat avec le club de plongée) : intitiation à la plongée, aux monopalmes, à l'apnée. Découvrez de nouvelle sensation : respirer sous l'eau ou se déplacer en apesanteur.

Exercices au sol : gymnastique douce permettant de renforcer et d'étirer les muscles profonds.

Qi-gong : gymnastique traditionnelle chinoise associant des mouvements lents et des exercices de respiration et de concentration.

Modelage bien-être (en partenariat avec les esthéticiennes du Centre Aquatique "Sandrine, le bien-être au naturel") : modelage visage, cou, épaules d'environ 15 min (sur réservation obligatoire au 06 17 71 93 44)

Toutes les activités se dérouleront en simultané par séances de 20 min.

Attention : cette soirée est exclusivement réservée aux personnes majeures (18 ans et plus).
Le nombre de places est limité. Pour y participer, il est conseillé de réserver directement auprès de l'accueil du Centre Aquatique.

A NOTER :
En raison de la préparation de cette soirée, le Centre Aquatique sera exceptionnellement fermé au public vendredi 2 décembre à partir de 16h30.